jak długo

Kiedy nie będę wstanie już dokładać kilogramów, to będę miał ćwiczyć jednym obciążeniem tak długo, aż będę mógł dołożyć coś nowego, czy jak ? :-)

[...] ćwiczyłem na swoim planie który efekty dawał,ale siłowe..z masą mięśniową trochę gorzej. Teraz sam szukam odpowiedniego dla siebie treningu,tyle,że tutaj każdy tylko każe sobie samemu szukać,ale ile można jak znajdziesz sobie,przedstawisz na forum ,a i tak kazdy powie,ze jest źle..z tego co zauwazylem prawie w kazdym przypadku. Życzę powodzenia.

[...] -> aero: orbi 15min -> rozciąganie ====================================== kurde, niby ciężar żałosny, a ciężko mi sie ćwiczyło @-) może dlatego, że rano i bez śniadania, bo jakoś nie miałam na nie weny \-) w ogóle to mam jakiegoś masakrycznego lenia ostatnio @-) ciężko mi sie do czegokolwiek zebrać... tzn jak już sie za coś zabiore, to to robie, [...]

sa rozne promocje ale z tego co wiem ta trwa bardzo dlugo i chyba tak jeszcze ma pozostac a jak ktos planuje wiekszy zakup mysle ze niezle wyjdzie korzystajac z tej promocji

niektorzy nic nie cwicza i lepiej gospodaruja czas . jak np premier Włoch Silvio Berlusconii - pełna klasa i szyk , sporo $ , właściciel Interu Mediolan , można długo wymieniać ... zawsze swietnie ubrany , założe się że nie ćwiczył boksu i nie zrobi 20 pompek %-)))

tzn jak na poczatku bede zwiekszal o 5kg potem 2,5kg 1,5kg to mam nadzieje ze progres sie dlugo utrzyma i szybko na niskie powt nie zejde

Jak się tak będziesz zastanawiał długo to w końcu sobie zrób cykl na zwykłym mono http://potreningu.pl/artykuly/117/w-obronie-monohydratu-kreatyny

[...] 6 tygodni jeszcze poleć z sokiem,by się wyzerować z tego. Cykl przesadzony. Lepiej skupić się na dwóch konkretnych środkach,bo te kosmetyki co chcesz wbijać wszystkie na raz,są tylko fajne jak się bije. Zejdziesz z tego i wrócisz do punktu wyjśćia. szkoda $$.Wystarczy test+npp/wino,po boldzie Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-11-06 21:49:14

Ciekawe, jakby się skończyła ta walka , gdyby Najman nie złamał nogi. Raczej długo by już tak furiacko nie atakował bo w końcu opadł by z sił. zdecydowanie lepiej szło Najmanowi w formule MMA z Saletą, bo przynajmniej go okładał i to było groźne dla Salety. Dlatego myśle że gdyby sie spotkali na ulicy to Najman by i tak siedział na Salecie i go [...]

no zgadza się tylko że w krajach zachodnich to wszystko jakoś funkcjonuje Myslisz sie, jak narazie w Polsce macie bardzo dobra sluzbe zdrowia, niestety pewnie nie na dlugo, bo to kosztuje panstwo zbyt wiele, dzis nawet weszla jakas ustawa , teraz lekarz bedzie odpowiedzialny za sprawdzenie czy pacjent jest ubezpieczony, czego oczywiscie lekarze [...]

już nie długo jak w takim tempie tyjesz :P

Napiłem sie piwka i sik z doopy%-) pare kg wplecy 3 dni jzu jem normlanie wiec nie dlugo bedzie jak przed choroba.

[...] do pracy, plus liczę 1,5h trening. Żeby przygotować i zjeść śniadanie wystarczająco długo przed treningiem musiał bym wstawać o 4. A robotę kończę 7:30 i dla mnie jest to za późno na trening, poza tym jestem zmęczony. Anubis Czyli rano ładować białko, bcaa i cytocell'a? A powiedz mi jak w takim układzie brać jabłczan? Po treningu + na noc?

jak robię edytuj to mój temat pozostaje w tym samym miejscu a nie wskakuje na 1 stronę...dlatego musiałam w ten sposób A tak poza tematem co sądzicie o oleju ryżowym?? ********************************************************************** Spowiedź z treningu: 07.11.11 - 12.11.11 DZIEŃ 1 1. przysiad 5x5 ciężko, zaczynasz robic piątki dodając [...]

1. mozesz smazyc, ale nie za długo 2. w plastikowy pojemnik wsadzisz mięso, ww, warzywa i tez masz ruchomy :-)) 3. im większe urozmaicenie tym lepiej - kura, indyk, wieprz, wół, ryby 5. ryba - jak przygotujesz to juz kwestia wyobrazni/przepisu 6. węgli tam tyle co nic, więc bez strachu

jak dla mnie za długo deca i teść zrób sprawdzony schemat

[...] i masy mięśniowej. Natomiast martwi Twoja zatrważająco niska waga 88-O O rzeźbie zapomnij i to na długo: w kościach rzeźbić się nie da. Brakuje Ci minimum 15kg dobrej jakościowo masy ;-] Jak na moje oko, to u Ciebie żadne "naciski" na dół czy na górę nie wchodzą w grę, bo wszędzie brakuje sporo @-) Muszę zobaczyć zdjęcia, żeby cokolwiek [...]

[...] siłka, potem pierwsza część robienia pasztetu strączkowego, potem muaythai trening, a potem następna częśc pasztetu. Spedziłam dziś 6 godzin przy garach}:-(}:-( Zobaczymy jaki bedzie tego efekt%-) Nie działa mi coś dziennik dietetyczny - nie mogę dodawać produktów więc wypisze co dzis jadłam, tak o; 1.płatki owsiane 50g, jabłko 150g, 15g [...]

[...] to był z dzika, z kredensu TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/186ff9e56c09415d87fbcc2fd1e714b8.jpg rozgrz. + 50 min + 20 min aero + rozciąganie. ad: 1. o wiele ciężej jak są dodatkowe serie rozgrzewkowe na 10 powt. a serie właściwe 8-10 (więcej powt. niż ostatnio) 2.fajny system, że dużo serii, a mało powtórzeń, w końcu to na wielkim [...]

Ja dlugo trawilam jak ten trening robic\-)